Физическая подготовка студенток с преимущественным использованием средств фитнеса на основе учета индивидуального профиля развития физических качеств

На правах рукописи

АНИКИЕНКО ЖАННА ГЛЕБОВНА

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОК

С ПРЕИМУЩЕСТВЕННЫМ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ФИТНЕСА НА ОСНОВЕ УЧЕТА ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПРОФИЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Специальность 13.00.04. – Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

Краснодар – 2013

Диссертация выполнена в ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель:	доктор педагогических наук, профессор Шестаков Михаил Михайлович
Официальные оппоненты:	Пилюк Николай Николаевич доктор педагогических наук, профессор, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, заведующий кафедрой теории и методики гимнастики (г. Краснодар)
	Фомина Наталия Александровна доктор педагогических наук, профессор, Волгоградская государственная академия физической культуры, профессор кафедры теории и методики физического воспитания (г. Волгоград)
Ведущая организация:	ФГБОУ ВПО «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья» (г. Санкт-Петербург)

Защита состоится «30» мая 2013 года в 11 час. 30 мин. на заседании диссертационного совета Д. 311.009.01, созданного на базе Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, адрес: 350015, г. Краснодар, ул. Буденного, 161.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Автореферат разослан « 26 » апреля 2013 года.

И. о. ученого секретаря

диссертационного совета,

доктор педагогических наук, профессор А.П. Золотарев

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Сохраняющаяся динамика снижения показателей здоровья студентов, в силу недостаточной по объему и разнообразию их двигательной активности, приковывает внимание специалистов в области физической культуры и спорта к решению проблемы гиподинамии (П.К. Дуркин, 1995; В.А. Панков, 2000; А.Г. Трушкин, 2000; М.Я. Виленский, 2001; В.С. Быков, 2003; Н.В. Белкина, 2006; Д.Н. Давиденко, 2006; И.Н. Овсянникова, 2008 и др.).

Но не смотря на предпринимаемые специалистами усилия двигательная активность студентов не соответствует тому объему, который необходим для них (А.Л. Мадельян, 2001; О.А. Богданов, В.С. Кунарев, 2006; О.В. Булгакова, 2007; и др.).

Академические занятия физической культурой в совокупности с другими формами физического воспитания в вузе призваны обеспечить необходимые условия для наиболее полного удовлетворения студентами потребности в двигательной активности. Однако из-за плохой посещаемости эффективность академических занятий по физической культуре очень низкая. Одной из причин этого является недостаточная привлекательность содержания занятий, а также тех средств, которые традиционно используются при их построении. Поэтому для повышения интереса студентов к академическим занятиям по физической культуре рекомендуется в большем объеме в состав традиционно используемых средств включать популярные среди студенческой молодежи системы физических упражнений и виды спорта (А.И. Давиденко, 2005; Ю.А. Тимошенко, 2006; Ю.Н. Аллянова, 2007; О.А. Иваненко, 2010).

Таким достаточно популярным среди девушек и женщин средством двигательной активности является система фитнеса, представляющая собой совокупность средств, методов и форм организации регулярных занятий физическими упражнениями, с целью поддержания и повышения уровня физического состояния занимающихся, приобщения их к здоровому образу жизни (Д. Томсон, 2000; Э.В. Гудселл, 2001; Е.В. Борилкевич, 2003; Ю.В. Давыдов, Т.В. Коваленко, Г.О. Краснова, 2004; Н.А. Фомина, В.Я. Меньшиков, 2007; Л.С. Дворкин, 2010; Е.Г. Сайкина, 2004, 2011).

Вместе с тем анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что работы, рассматривающие вопросы использования отдельных видов фитнеса в процессе физического воспитания в вузе (Р.Н. Испулова, 2005; Е.В. Перепелюкова, 2005; Л.А. Романова, 2005; А.Ю. Зубкова, 2006; Л.И. Костюнина, 2006; Н.Э. Платова, 2006; О.Л. Смирнова, 2006; Н.Л. Пирнозарова, 2007; Ю.В. Стрелецкая, 2007; Е.А. Штих, 2009), практически не затрагивают проблему использования нескольких программ фитнеса, а также дифференцирования их состава и параметров нагрузки с учетом индивидуальных особенностей развития физических качеств студенток.

Мало изученными остаются вопросы об особенностях параметров нагрузки различных программ фитнеса и их влиянии на физическую подготовленность, физическое развитие и функциональное состояние систем организма студенток в условиях академических занятий физической культурой.

Требует своего решения и еще целый ряд организационно-методических и методико-технологических вопросов, которые не позволяют в полной мере реализовать потенциальные возможности средств фитнеса в процессе физического воспитания студентов.

Таким образом, в теории и методике физического воспитания студентов сложилось противоречие между объективной необходимостью повышения эффективности академических занятий физической культурой путем расширения состава используемых средств за счет популярных среди девушек программ фитнеса, с одной стороны, и отсутствием научно обоснованных методик по их использованию в комплексе с традиционными физическими упражнениями с учетом индивидуальных особенностей развития физических качеств – с другой.

Выявленное противоречие позволило сформулировать актуальную проблему исследования, суть которой заключается в необходимости разработки эффективной модели процесса физической подготовки студенток с использованием популярных среди девушек средств фитнеса, позволяющей повысить эффективность академических занятий физической культурой в условиях вуза.

Объект исследования – процесс физического воспитания студенток вузов.

Предмет исследования – содержание физической подготовки студенток с преимущественным использованием средств фитнеса и учетом индивидуального профиля уровня развития физических качеств.

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать эффективную модель процесса физической подготовки студенток в условиях академических занятий физической культурой, основанную на преимущественном использовании средств фитнеса с учетом индивидуального профиля уровня развития физических качеств.

Гипотеза исследования. В теории и методике физического воспитания давно сформулированы и обоснованы методические принципы, подчеркивающие значимость учета индивидуальных возможностей занимающихся для эффективности процесса их подготовки (Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов, 2000; Л.П. Матвеев, 2001; К.Д. Чермит, 2005 и др.).

Специалистами также достаточно хорошо изучены вопросы влияния физических упражнений на развитие физических качеств, физическое развитие и функциональное состояние основных систем организма юношей и девушек студенческого возраста и о методике их использования в процессе физической подготовки студентов в условиях академических занятий физической культурой в вузе (И.С. Барчуков, 2003; В.С. Быков, 2003; А.А. Мазенков, 2003; В.А. Бароненко, 2004; А.И. Давиденко, 2005; Н.В. Белкина, 2006; Ю.Д. Железняк, А.В. Лейфа, 2006; С.Е. Воложанин, 2007; В.Л. Ануров, 2008; И.Г. Виноградов, 2008; О.А. Козлова, 2008; И.Н. Овсянникова, 2008; О.В. Стрижакова, 2008; О.О. Бриллиантова, 2009; Ю.А. Васильковская, 2009; Е.А. Штих, 2009 и др.).

Исследования П.К. Дуркина (1995), В.А. Панкова (2000), М.В. Захаровой (2002), И.В. Зориной (2002), А.Н. Плешакова А.В. Лотоненко (2002), Ю.А. Тимошенко (2006), Ю.Н. Аллянова (2007), И.Н. Овсянниковой (2008), Е.А. Штих (2009), О.А. Иваненко (2010), Е.А. Полынской (2011), А.А. Юрченко (2012) и других показывают, что мощным стимулирующим импульсом к систематическим занятиям различными видами двигательной активности, наряду с другими факторами, является осознанное желание человека заниматься каким-либо конкретным видом спорта или группой физических упражнений.

На основании этого предполагалось, что определение особенностей влияния популярных среди девушек программ фитнеса на показатели физической подготовленности, физического развития и функционального состояния систем организма занимающихся позволит разработать и обосновать модель процесса физической подготовки студенток с использованием средств фитнеса и методику дифференцирования их состава и величины нагрузки на основе учета специфики индивидуального профиля уровня развития физических качеств.

Задачи исследования:

1. Выявить особенности динамики показателей развития физических качеств, физического развития и функционального состояния систем организма студенток в процессе обучения в вузе.

2. Определить особенности потребностей, интересов и мотивов студенток вузов к занятиям физическими упражнениями.

3. Установить экспериментальным путем особенности воздействия разных программ фитнеса на показатели развития физических качеств, физического развития и функционального состояния систем организма студенток вузов.

4. Разработать и экспериментально проверить эффективность модели физической подготовки студенток вузов с преимущественным использованием в условиях академических занятий физической культурой средств фитнеса и учетом индивидуального профиля уровня развития физических качеств при дифференцировании их состава и нагрузки.

Методы исследования: анализ литературы, педагогическое тестирование, анкетирование, антропометрия, физиологические методы, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Методологическую основу исследования составили основные положения теории познания, философские положения о взаимодействии и взаимообусловленности явлений, о ведущей роли деятельности в становлении человека как личности.

Методологическими ориентирами исследования являются культурологический, системный, личностно-деятельностный и гуманно-личностный подходы к процессу физической подготовки студенток на основе использования средств фитнеса и учета индивидуального профиля развития физических качеств.

Теоретическая основа исследования базируется на современных научных положениях: теории и методики физической культуры (Л.П. Матвеев, Г.Г. Наталов, К.Д. Чермит и др.), физического воспитания (Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков, Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов и др.) и физической культуры студентов вузов (М.Я. Виленский, В.И. Ильинич, Ю.И. Евсеев, Г.М. Соловьев); теории функциональных систем (П.К. Анохин); теории адаптации систем организма к физическим нагрузкам (Н.А. Агаджанян, Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова, Л.М. Куликов, В.Н. Платонов и др.); теории системы фитнеса (А.Ю. Кузнецов, Т.С. Лисицкая, О.В Стрижакова, С.В. Савин, Е.Б. Мякинченко, В.Ю. Давыдов, Е.Г. Сайкина и др.).

Научная новизна результатов исследования заключается:

- в разработке и обосновании модели процесса физической подготовки студенток в условиях академических занятий физической культурой в вузе, структура которой, в отличие от существующей, включает традиционные физические упражнения и программы фитнеса, объединенные в комплексы единой целевой направленности, технологию определения индивидуального профиля уровня развития физических качеств и методику его учета при дифференцировании состава и величины нагрузки средств фитнеса;

- в разработке и обосновании методики дифференцирования средств фитнеса в процессе физической подготовки студенток в условиях академических занятий физической культурой в вузе, позволяющей устанавливать индивидуальный профиль уровня развития физических качеств занимающихся и подбирать с его учетом адекватные программы фитнеса и величину их нагрузки;

- в выявлении влияния разных программ фитнеса на развитие физических качеств, показатели физического развития и функционального состояния систем организма студенток, обусловливающего целесообразность их использования, а также определяющего условия самостоятельного или в комплексе с традиционными физическими упражнениями применения в процессе физической подготовки в условиях академических занятий физической культурой в вузе.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Возможности целенаправленного использования средств фитнеса в процессе физической подготовки студенток в условиях академических занятий физической культурой в вузе определяются установленными в исследовании особенностями изменения уровня развития физических качеств под воздействием различных программ в виде наиболее выраженной положительной динамики показателей: быстроты при занятиях аэробикой; ловкости при занятиях фитбол-аэробикой и степ-аэробикой; взрывной силы при занятиях стретчингом и степ-аэробикой; силовой выносливости при занятиях фитбол-аэробикой и пилатесом; гибкости при занятиях фибол-аэробикой, пилатесом и стретчингом; общей выносливости при занятиях аэробикой и степ-аэробикой.

2. Модель процесса физической подготовки студенток с преимущественным использованием средств фитнеса должна содержать функционально взаимосвязанную совокупность системообразующих элементов, в состав которых входят: цель и задачи физического воспитания; тесты и шкалы оценки уровня развития физических качеств; формализованные варианты индивидуальных профилей уровня развития физических качеств; технология определения индивидуального профиля уровня развития физических качеств; комплексы средств единой целевой направленности на развитие отдельных физических качеств, состоящие из традиционных физических упражнений и программ фитнеса; методика дифференцирования величины нагрузки и состава средств фитнеса; система контроля эффективности и коррекции содержания учебного процесса.

3. Эффективное дифференцирование средств фитнеса, адекватное индивидуальному профилю уровня развития физических качеств студенток в условиях академических занятий физической культурой в вузе, обеспечивается составом и логической последовательностью входящих в методику процедур: определения уровня развития отдельных физических качеств; определения индивидуального профиля уровня развития физических качеств; определения особенностей влияния разных видов фитнеса на развитие отдельных физических качеств; конкретизации индивидуальных задач физической подготовки; подбора соответствующих задачам видов фитнеса; определения величины нагрузки видов фитнеса; определения состава видов фитнеса; планирования содержания процесса физической подготовки; реализации, контроля и коррекции содержания учебного процесса.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в расширении существующих в теории и методике физического воспитания различных контингентов населения представлений о средствах и методах физической подготовки студентов положениями, раскрывающими содержание эффективной модели процесса физической подготовки студенток с преимущественным использованием средств фитнеса и методики дифференцирования величины нагрузки и состава программ фитнеса на основе учета индивидуального профиля уровня развития физических качеств.

Теория и методика оздоровительной физической культуры дополнена сведениями об особенностях влияния различных программ фитнеса на показатели уровня развития физических качеств, физического развития и функционального состояния систем организма занимающихся, а также о системе шкал оценки и составе возможных вариантов индивидуального профиля уровня развития физических качеств студенток.

Практическая значимость результатов исследования состоит в том, что реализация в процессе физического воспитания студенток вузов разработанной модели физической подготовки с преимущественным использованием средств фитнеса и методики дифференцировании их состава и нагрузки с учетом индивидуального профиля уровня развития физических качеств позволяет повысить эффективность академических занятий физической культурой. Кроме того:

- использование в условиях академических занятий физической культурой разработанных оценочных шкал и вариантов индивидуального профиля уровня развития физических качеств позволяет повысить точность определения величины нагрузки и адекватность подбора средств фитнеса в процессе физической подготовки студенток;

- включение программ фитнеса в состав средств физического воспитания позволяет повысить интерес студенток к академическим занятиям физической культурой.

Включение результатов исследования в содержание процесса подготовки, переподготовки и повышения квалификации специалистов физической культуры и спорта позволяет повысить профессиональную компетентность студентов средних и высших учебных заведений и слушателей учреждений послевузовского образования.

Внедрение полученных результатов. По теме диссертации опубликовано 7 работ, 4 из которых размещены в ведущих рецензируемых научных журналах и изданиях, рекомендованных ВАК Министерства образования и науки Российской Федерации.

Результаты исследования внедрены в учебный процесс ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный университет», ФГБОУ ВПО «Государственный морской университет имени адмирала Ф.Ф. Ушакова», АНО ВПО «Московский гуманитарно-экономический институт» (Новороссийский филиал), что подтверждено актами внедрения.

Основные положения диссертации обсуждены на международных, всероссийских и региональных конференциях (2010, 2012 гг.).

Структура и объем диссертации. Общий объем диссертации составляют 185 страницы компьютерного текста. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений. Список литературы включает 244 источника, из них 11 на иностранных языках. Работа иллюстрирована 29 таблицами и 2 рисунками.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Эффективность физического воспитания в условиях вуза

Результаты тестирования физической подготовленности, физического развития и функционального состояния 50 студенток в течение первых двух лет обучения в вузе позволили установить, что к окончанию первого курса показатели развития всех контролируемых физических качеств остались практически на прежнем уровне, тогда как к окончанию второго курса было отмечено достоверное ухудшение показателей быстроты, силовой выносливости мышц брюшного пресса и общей выносливости.

Аналогичный анализ параметров физического развития у этих же студенток не выявил в течение двух лет обучения в вузе каких-либо достоверных изменений ни по одному из 13 контролируемых показателей.