авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ РОССИЙСКАЯ БИБЛИОТЕКА - WWW.DISLIB.RU

АВТОРЕФЕРАТЫ, ДИССЕРТАЦИИ, МОНОГРАФИИ, НАУЧНЫЕ СТАТЬИ, КНИГИ

 
<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ

Pages:     | 1 || 3 |

Методика занятий по физическому воспитанию в вузе со студентками специальной медицинской группы с различными вариантами вегетативной дисфункции

-- [ Страница 2 ] --

Высокие значения показателя ИН в покое в группе «А» обусловлены повышенным тонусом симпатического отдела ВНС, что проявляется бурной ответной реакцией сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и быстрым истощением энергосистем организма. Напротив низкие значения показателя ИН в покое в группе «В» свидетельствуют о снижении активности симпатического и преобладании парасимпатического отдела в регуляции ВНС, что проявляется в сниженной реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.

Величина ИН в покое у студенток группы «С» указывают на отсутствие вегетативной дисфункции. Однако значения показателя ЧСС (табл. 1) и асимпатикотонический тип реакции (рис. 2) на физическую нагрузку в группе «С» свидетельствуют о неэффективной деятельности сердечно-сосудистой.

Расчет параметров гемодинамики (табл. 2) позволил определить типы кровообращения в различных типологических группах (рис. 3).

У студенток группы «А» отмечалось преобладание гиперкинетического типа кровообращения, что свидетельствовало об ограниченных компенсаторных возможностях кардиореспираторной системы при физической нагрузке.

В группе «В» у большинства студенток выявлен гипокинетический тип кровообращения. У студенток этой типологической группы гипокинетический тип кровообращения обусловлен низким тонусом вен нижних конечностей и проявляется в затрудненном возврате крови к сердцу.

Для студенток группы «С» характерным являлся эукинетический тип кровообращения (рис. 3).

Таблица 2.

Параметры гемодинамики у студенток различных типологических групп

Тип регуляции ВНС Параметры гемодинамики
ЧСС, уд/мин ± УО, мл ± МОК, мл/мин ± СИ, л/мин/м2 ± УПСС, усл.ед. ± САД, мм рт. ст. ± ДАД, мм рт. ст. ±
Группа «А» 80±4 8,0±0,7 6,3±1,3 4,0±1,7 2,8±1,8 104±10 70±8
Группа «В» 67±3 7,5±0,5 5,3±0,2 3,2±1,6 3,3±1,6 100±9 68±10
Группа «С» 76±3 8,1±0,8 6,2±0,9 3,4±0,9 2,6±0,8 103±13 69±12

 Соотношение типов кровообращения у-16

Рис. 3. Соотношение типов кровообращения у студенток, относящихся к различным типологическим группам.

Тестирование по методике К. Купера (1970) позволило оценить физическую работоспособность студенток специальной медицинской группы. Во всех трех типологических группах были выявлены студентки с высоким, средним и низким уровнем физической работоспособности (рис. 4).

Для каждой типологической группы были рассчитаны средние значения показателей теста К. Купера (табл. 3).

Следовательно, нормирование физической нагрузки во время проведения академических занятий должно регламентироваться уровнем физической работоспособности, а принадлежность студенток к той или иной типологической группе позволяет определить состав средств и методов тренировки.

 Распределение студенток в-17

Рис. 4. Распределение студенток в типологических группах в соответствии с уровнем физической работоспособности.

Таблица 3.

Показатели теста К. Купера (1970) у студенток различных типологических групп

Параметры Тип регуляции ВНС
Группа «А» ± Группа «В» ± Группа «С» ±
Тест К. Купера, м 1694±85 1923±95 1917±95,5


Планирование и организация занятий по физическому воспитанию

Руководством к планированию урока явилась Программа по физическому воспитанию для вузов (2000), состоящая из базовой и вариативной частей.

Предлагаемая нами методика предусматривала использование средств беговой и атлетической подготовки в рамках академических занятий по физическому воспитанию со студентками СМГ. Это привело к увеличению вариативной части программы за счет раздела «Легкая атлетика». На академических занятиях до 50 % времени (40 - 45 минут) было отведено дозированному бегу; до 40 % (35 - 40 минут) – атлетической подготовке (ОРУ, ОФП); до 10 % (5 - 15 минут) – разделу программы «Подвижные игры».

Принимая во внимание результаты исследования Б. Г. Акчурина (1996), разработанная нами методика была рассчитана на проведение занятий в течение всего учебного года.

Весь учебный год был разделен на три периода, каждый из которых имел свою целевую направленность.

Первый период - организационный (сентябрь) был посвящен формированию учебных групп из числа студенток СМГ с учетом типологических особенностей вегетативной регуляции и физической работоспособности.

В этот период академические занятия по физическому воспитанию со студентками СМГ проводились с учетом рекомендаций А. Н. Дуруда (1999), то есть были совмещены методическое и практическое занятия.

Методическая часть занятия предполагала ознакомление студенток с соответствующими комплексами ОРУ. Были даны рекомендации по определению оптимальной ЧСС как пальпаторно, так и с использованием мониторов сердечного ритма. Одним из заданий при определении оптимальной скорости бега для студенток явилось самостоятельное определение критической скорости. Затем рассчитывалось время преодоления одного километра с интенсивностью 50 %, 70 % от максимального потребления кислорода (МПК). Для удобства управления интенсивностью беговой нагрузки предлагалось рассчитать время преодоления стометрового отрезка с интенсивностью 50 %, 70 % от МПК.

Практическая часть занятия проводилась по общепринятой методике для специальной медицинской группы, физическая нагрузка носила поддерживающий характер.

Тестирование физической работоспособности осуществлялось на академических занятиях по физическому воспитанию в последнюю неделю сентября. На основании результатов теста К. Купера каждой студентке было рассчитано оптимальное время преодоления одного километра.

Основной период соответствовал проведению формирующего эксперимента (октябрь – май).

Каждое занятие носило комплесно-избирательную направленность (рис. 5).

Использование на занятиях по физическому воспитанию игровых средств, беговой и атлетической подготовки позволяло комплексно воздействовать на организм занимающихся: кардиореспираторную систему, нервно-мышечный аппарат и психо-эмоциональную сферу. Однако, акцентируя внимание на одном из видов физических упражнений, менялась направленность одного занятия.

 Структура занятия. Соотношение-21

Рис. 5. Структура занятия.

Соотношение средств беговой, атлетической подготовки и подвижных игр при проведении занятий корректировалось в соответствии со временем проведения занятия: в начале или в конце учебного дня или учебной недели, психо-эмоциональным состоянием и умственным утомлением (контрольные, зачетные недели).

Определение оптимальной величины физической нагрузки

Тест К. Купера по мнению Н. М. Амосова, Я. А. Бендета (1989) отражает аэробные возможности организма и косвенно – максимальное потребление кислорода (МПК). Результаты теста К. Купера (1970) позволили рассчитать критическую скорость (скорость на уровне МПК), на основании которой определялась оптимальное (50 – 60 % от МПК) время преодоления 1 км для студенток (табл. 4).

На наш взгляд, общепринятые рекомендации для определения оптимальной ЧСС при выполнении физических упражнений не могут быть использованы для студенток с различными вариантами вегетативной дисфункции, так как величина ЧСС в покое у студенток группы «А» и «В» достоверно (при ро < 0,05) различимы (см. табл. 2 на стр. 11).

Таблица 4.

Соответствие бега различной интенсивности (по А. А. Виру, 1988) уровню физической работоспособности (по К. Купер, 1970) у студенток специальной медицинской группы

Уровень работоспособности Результат теста Купера, м ± Время преодоления 1 км
Критическая скорость 70 % от МПК 50 – 60 % от МПК Менее 50 % от МПК
Высокий 2358 ± 118 4 48 – 5 24 6 14 – 7 01 6 43 - 7 38 7 12 – 8 06
Средний 1990 ± 88 5 48 – 6 18 7 32 – 8 11 8 08 – 9 02 8 32 – 9 27
Низкий 1608 ± 79 7 07 – 7 48 9 15 - 10 08 10 07 - 10 56 10 41 – 11 32

Поэтому следует дифференцировать величину ЧСС при выполнении физической нагрузки у студенток различных типологических групп. Однако, на наш взгляд, величину физической нагрузки следует дифференцировать не только в соответствии с типологическими особенностями вегетативной регуляции, но и в зависимости от используемых средств физического воспитания (табл. 5).

Таблица 5.

Значения показателей ЧСС в покое у студенток различных типологических групп и рекомендуемые величины ЧСС при выполнении беговой и атлетической нагрузки

Тип регуляции ВНС ЧСС в покое, уд/мин ± ЧСС, уд/мин при беге ЧСС, уд/мин при выполнении ОРУ
Группа «А» 80±4 150 - 170 110 - 120
Группа «В» 67±3 130 - 150 80 - 90
Группа «С» 76±3 140 - 160 100 - 110

Дифференцирование средств и методов физического воспитания на занятиях со студентками, относящимися к различным типологическим группам

Исследования, проведенные В. П. Казначеевым (1980) свидетельствуют, что в популяции людей существуют лица с разным исходным вегетативным тонусом, который является существенным элементом конституции. В настоящее время сложилось представление о том, что исходный вегетативный тонус является генетически детерминированным. Однако накопленный научный материал М. Ф. Исмагилов (1986), О. В. Коркушко, В. Б. Шатило, Т. В. Шатило (1991), А. М. Вейн, А. Д. Соловьева, О. А. Колосова (1981) свидетельствует, что существуют границы, в рамках которых баланс отделов вегетативной нервной системы может меняться под влиянием различных факторов. Колебания исходного вегетативного тонуса могут являться маркером адаптационных перестроек, протекающих в организме А. М. Вейн, А. Д. Соловьева, О. А. Колосова (1981), А. Р. Галеев (1999), Д. И. Жемайтите (1989).

В практике физического воспитания имеется информация о возможности целенаправленного влияния физических упражнений на процессы вегетативной регуляции С. Б. Бондарь, Ф. Г. Ситдиков (1983), И. Б. Темкин (1971), Ю. А. Тумасян (2005), S. Israel (1976).





Эти сведения, а так же особенности гемодинамики и вегетативной реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку у студенток различных типологических групп явились основанием для дифференцирования средств и методов физического воспитания (рис. 6).

 Дифференцирование методов-24

Рис. 6. Дифференцирование методов тренировки в процессе проведения академических занятий.

Для группы «С» (рис. 6) была предложена программа, разработанная ВНИИФК (1984), включающая дозированный бег и ходьбу, ОРУ, подвижные игры.

При проведении ОРУ со студентками этой группы перед нами не стояла задача оптимизации процессов регуляции ВНС, поэтому занятия проводились по общепринятой методике для СМГ. Однако студентки этой группы при первичном тестировании показали различный уровень физической работоспособности, но темп бега, предложенный в программе, соответствует высокому уровню физической работоспособности. Поэтому мы внесли коррективы этого показателя для студенток со средним и низким уровнем физической работоспособности (табл. 5 на стр. 14) и определили оптимальные значения ЧСС (табл. 6 на стр. 15) при выполнении ОРУ и бега. Это позволило в большей мере индивидуализировать процесс физического воспитания со студентками этой типологической группе.

Оперативный контроль и способы срочной коррекции нагрузки на занятиях по физическому воспитанию со студентками специальной медицинской группы

Контроль выполнения атлетической и беговой нагрузки для студенток всех типологических групп осуществлялся по ЧСС как пальпаторно, так и с использованием мониторов сердечного ритма.

Интенсивность атлетической нагрузки в процессе занятия со студентками группы «А» регулировалась посредством:

- увеличения темпа выполнения ОРУ;

- снижения темпа выполнения ОРУ.

Интенсивность статодинамических упражнений в процессе занятия со студентками группы «В» регулировалась:

- количеством и размером мышечных групп, участвующих в напряжении. В ходе одного занятия при выполнении статических упражнений и упражнений с изометрическим напряжением были задействованы как мелкие (мышцы кисти, стопы), так и крупные мышечные группы (бедра, спины).

- продолжительностью выполнения упражнения. Продолжительность статического удержания позы в начале основного периода составляла 3 – 5 с, к средине периода – 5 – 7 с, к окончанию периода – 8 – 10 с.

Выполнение беговой нагрузки студентками группы «А» и «В» регламентировалось временем преодоления одного километра.

Коррекция физической нагрузки осуществлялась в соответствии с алгоритмом, представленным на рисунке 7.

Через 7 – 8 недель систематических занятий у студенток СМГ, участвующих в формирующем эксперименте выявлено снижение ЧСС при выполнении стандартной нагрузки. Данный факт можно рассматривать как повышение экономичности сердечно-сосудистой системы и вариант оптимальной адаптации к предлагаемой нагрузке. Снижение ЧСС при выполнении физической нагрузки служило сигналом к увеличению интенсивности нагрузки.

В заключительный период (июнь) проводилось тестирование физической работоспособности студенток, определение вегетативного статуса и повторное заполнение карт индивидуальных наблюдений. Каждая студентка имела возможность сравнить объективные показатели первичного и повторного тестирования.

 Алгоритм коррекции физической-25

Рис. 7. Алгоритм коррекции физической нагрузки в процессе занятия по физическому воспитанию со студентками СМГ.

Педагогические наблюдения, проведенные в процессе академических занятий по предмету «физическое воспитание» показали, что разработанная нами методика положительно повлияла на показатели субъективной оценки функционального состояния студенток (табл. 6).

Таблица 6.

Субъективная оценка функционального состояния у студенток специальной медицинской группы

Показатели До, % После, %
Учащенное сердцебиение 62,3 30,1
Боли в области сердца 55,2 10,8
Чувство стеснения в грудной клетке 47,9 12,5
Перепады настроения 68,2 30,2
Быстрая утомляемость 65,5 17,3


Pages:     | 1 || 3 |
 

Похожие работы:










 
© 2013 www.dislib.ru - «Авторефераты диссертаций - бесплатно»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.