авторефераты диссертаций БЕСПЛАТНАЯ РОССИЙСКАЯ БИБЛИОТЕКА - WWW.DISLIB.RU

АВТОРЕФЕРАТЫ, ДИССЕРТАЦИИ, МОНОГРАФИИ, НАУЧНЫЕ СТАТЬИ, КНИГИ

 
<< ГЛАВНАЯ
АГРОИНЖЕНЕРИЯ
АСТРОНОМИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ
БИОЛОГИЯ
ЗЕМЛЯ
ИНФОРМАТИКА
ИСКУССТВОВЕДЕНИЕ
ИСТОРИЯ
КУЛЬТУРОЛОГИЯ
МАШИНОСТРОЕНИЕ
МЕДИЦИНА
МЕТАЛЛУРГИЯ
МЕХАНИКА
ПЕДАГОГИКА
ПОЛИТИКА
ПРИБОРОСТРОЕНИЕ
ПРОДОВОЛЬСТВИЕ
ПСИХОЛОГИЯ
РАДИОТЕХНИКА
СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО
СОЦИОЛОГИЯ
СТРОИТЕЛЬСТВО
ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ
ТРАНСПОРТ
ФАРМАЦЕВТИКА
ФИЗИКА
ФИЗИОЛОГИЯ
ФИЛОЛОГИЯ
ФИЛОСОФИЯ
ХИМИЯ
ЭКОНОМИКА
ЭЛЕКТРОТЕХНИКА
ЭНЕРГЕТИКА
ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
ЯЗЫКОЗНАНИЕ
РАЗНОЕ
КОНТАКТЫ

Pages:   || 2 | 3 |

Обоснование оптимальных скоростно-силовых тренировочных нагрузок спортсменов в прыжках в длину

-- [ Страница 1 ] --

На правах рукописи

Николаева Оксана Олеговна

ОБОСНОВАНИЕ ОПТИМАЛЬНЫХ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ

ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК СПОРТСМЕНОВ

В ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ

13.00.04 – теория и методика физического воспитания,
спортивной тренировки, оздоровительной
и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени

кандидата педагогических наук

Красноярск – 2007

Работа выполнена в Институте спортивных единоборств им. И. Ярыгина ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева»

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор
Марков Константин Константинович
Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор
Пономарев Василий Викторович
кандидат педагогических наук, профессор
Какухин Александр Дмитриевич
Ведущая организация: ГОУ ВПО «Бурятский государственный университет»

Защита состоится 07 ноября 2007 года в 1400 часов на заседании диссертационного совета Д 212.097.02 при ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» по адресу: 660049, г. Красноярск, ул. А. Лебедевой, 89.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» по адресу: 660049, г. Красноярск, ул. А. Лебедевой, 89.

Автореферат разослан « 02 » октября 2007 г.

Ученый секретарь диссертационного совета
кандидат педагогических наук, доцент Г.С. Саволайнен

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Одной из центральных проблем теории и методики спор­тивной тренировки является задача управления в тренировочном и соревновательном процессе спортивной формой спортсмена, которая во многом определяет достигаемый спортивный результат. В работах ряда специ­алистов (Н.Г. Озолин, В.М. Дьячков, Ю.В. Верхошанский, П.К. Анохин, Д.Д. Донской, В.М. Зациорский, В.В. Кузнецов, Л.П. Матвеев, В.П. Платонов и др.) пока­зано, что успешное выступление спортсменов обусловлено рядом факторов, определяю­щим из которых является высокий уровень специальной физической подготовленности, служащий основой техники выполнения ос­новного со­рев­но­вательного упражнения в условиях острой спортив­ной борьбы.





Решающим фактором достиже­ния высоких ре­зультатов в прыжках в длину являет­ся техническое совершенство спортсмена, в основе которого – высо­кий уровень специальной скоростно-силовой подготовки и реактивная спо­собность их двигательного аппарата, совершенствование которых является ключевыми разделами тренировки. Достижение прыгунами высокого уровня специальной подготов­ленности, соответствующего структуре соревнователь­ной деятель­ности и заданному спортивному результату, предполагает оптими­зацию системы управления, по­иск эффективных тренировочных про­грамм, аде­кватных методов педагогиче­ского контроля, планирова­ние корректирующих воздействий (Ю.В. Верхошанский, Л.С. Ко­ненков, И.А. Тер-Ованесян, А.П. Стрижак, В.М. Дьяч­ков, В.А. Запо­рожанов, В.А. Креер, В.Б. Попов, В.Н. Селуянов, А.А. Шалманов, Д.Д. Донской, В.П. Заглада и др.).

Дополнительную актуальность данной теме придает также то обстоятельство, что за последние годы в прыжках в длину и у женщин, и у мужчин на отечественном и мировом уровне не наблюдается роста спортивных результатов, что, очевидно, требует новых теоретических и методических подходов к оптимизации тренировочного процесса в данном виде спорта.

Одной из проблем теории и методики спортивной тренировки является постоянно стоящая перед тренером и спортсменом практическая задача выбора оптимальных тренировочных нагрузок. С одной стороны, тренировочные нагрузки, вызывающие адаптационные сдвиги в организме спортсмена и приводящие к их кумулятивному накоплению, должны в максимальной степени соответствовать специфике вида спорта, а с другой, быть адекватными его текущему функциональному состоянию.

Общая теория спортивной тренировки постоянно сталкивается с проблемой точного определения нагрузок в каждой тренировке и эффектов тренировочных упражнений. Обычно нагрузка силовых упражнений в скоростно-силовых видах спорта определяется и дозируется в килограммах, что недостаточно характеризует реальные эффекты тренировочной работы.

В данном случае эта задача сложна потому, что в спортивных локомоциях скоростно-силового характера базовыми, ключевыми биомеханическими характеристиками являются три параметра: прилагаемые усилия, скорость движения и развиваемая мышечная мощность. Из этого следует, что диапазон реальных для каждого спортсмена значений этих переменных весьма широк, а их сочетания в каждом конкретном случае кардинально влияют на выбор тренировочных средств, методик их применения и величин самих нагрузок.

Все это в совокупности и обусловило актуальность выбора темы исследования «Обоснование оптимальных скоростно-силовых тренировочных нагрузок спортсменов в прыжках в длину».

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс спортсменов в прыжках в длину.

Предмет исследования: оптимальные параметры тренировочных нагрузок в скоростно-силовых упражнениях, позволяющие достигать максимальной мощности мышечной работы спортсмена в прыжках в длину.

Цель работы: теоретически обосновать и экспериментально проверить параметры тренировочных нагрузок скоростно-силовых упражнений, применяемых в тренировке по прыжкам в длину и обеспечивающих максимально возможную мощность мышечной работы.

Гипотеза исследования: для эффективной скоростно-силовой подготовки в прыжках в длину необходимо теоретически определить и использовать тренировочные нагрузки максимальной мощности с помощью:

  • аналитических зависимостей спортивного результата в прыжках в длину от горизонтальной скорости разбега, скорости и угла отталкивания;
  • показателей скоростно-силовых качеств мышц человека, определенных из уравнения Хилла для нескольких групп мышц и позволяющих реализовать скоростно-силовые упражнения максимальной мощности;
  • зависимостей «сила-скорость-мощ­ность», позволяющих выбирать области оптимальных тренировочных нагрузок и управлять тренировочным эффектом скоростно-силовых упражнений.

Задачи исследования:

  1. Проанализировать современное состояние проблемы скоростно-сило­вой подготовки в спорте и в легкоатлетических прыжках в длину.
  2. Теоретически установить основные биомеханические характеристики прыжков в длину, определяющие спортивный результат.
  3. Аналитически определить скоростно-силовые характеристики групп мышц, работающих в области максимально возможной мышечной мощности.
  4. Представить зависимости «сила-скорость-мощность», позволяющие управлять тренировочными эффектами скоростно-силовых упражнений.
  5. Выявить экспериментальным путем изменения скоростно-силовых качеств мускулатуры, происходящие в процессе тренировки под действием теоретически рассчитанных тренировочных нагрузок и подтвердить эффективность управления скоростно-силовой подготовкой в прыжках в длину.

Теоретическую и методологическую основу исследования составили труды ученых по теории и методике спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, М.Я. Набатникова, В.Н. Платонов, Н.Г. Озолин, А.А. Виру, В.И. Дубровский, В.Н. Селуянов); научные исследования в области физической подготовки спортсменов (В.М. Зациорский, С.М. Вайцеховский, Ю.В. Верхошанский); современные подходы к организации и управлению тренировочным процессом спортсменов (Н.Г. Озолин, В.М. Дьячков, Ю.В. Верхошанский, П.К. Анохин, Д.Д. Донской, В.М. Зациорский, В.В. Кузнецов, Л.П. Матвеев, В.П. Платонов); современные представления об адаптационных возможностях организма спортсменов при выполнении различных физических нагрузок (Р.М. Баевский, Ф.З. Меерсон, Н.К. Цепкова, О.В. Бирюкова, А.Г. Кочетков, С.Е. Павлов).

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы; аналитическое определение основных биомеханических характеристик, влияющих на спортивный результат; теоретическое обоснование оптимальных тренировочных нагрузок в скоростно-силовых упражнениях; экспериментальное определение основных скоростно-силовых характеристик спортсменов; педагогический эксперимент; статистический анализ экспериментальных данных.

Научная новизна исследования:

  • получено аналитическое выражение максимально возможного спортивного результата в прыжках в длину в зависимости от возможностей прыгуна в скоростно-силовой подготовке;
  • научно обоснованы оптимальные характеристики скоростно-силовых упражнений, выполняемых с максимальной мощностью работы мышц;
  • выявлена эффективность использования индивидуальных характеристик спортсмена «сила-скорость-мощ­ность» для совершенствования скоростно-силовых качеств спортсмена;
  • доказана эффективность применения теоретически рассчитанных тренировочных нагрузок максимально достижимой мощности работы в тренировочном процессе в прыжках в длину.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученные аналитические зависимости биомеханических характеристик легкоатлетических прыжков в длину углубляют и дополняют теорию и методику спортивной тренировки, позволяя максимально реализовать потенциальные возможности спортсмена; теоретические выражения для определения максимальной мощности работы мышц развивают классические представления о закономерностях связей мышечной силы, скорости и мощности, открывая новые возможности в оптимизации тренировочного процесса.

Практическая значимость исследований заключается в разработке и подготовке для практического использования в учебно-тренировочном процессе по прыжкам в длину: аналитических зависимостей для основных биомеханических характери­стик, влияющих на спортивный результат и позволяющих индивидуализиро­вать подготовку прыгуна согласно уровню развития его скоростно-си­ловых качеств; экспериментального стенда, дающего возможность определять скоростно-силовой характеристики спортсмена; индивидуальных характеристик скоростно-силовых качеств спортсмена, позволяющих оптимизировать его специализированную физическую подготовку. Результаты исследования используются в тренировочном процессе высококвалифицированных прыгунов в длину.

Основные положения, выносимые на защиту:

  1. Аналитические зависимости, определяющие и прогнозирующие максимальный результат в прыжках в длину, исходя из индивидуального профиля и уровня скоростно-силовой подготовки спортсмена, обеспечивают необходимую скорость разбега, вертикальную скорость и угол отталкивания.
  2. Теоретические зависимости, определяющие основные скоростно-сило­вые характеристики мышц спортсменов и область тренировочных нагрузок в упражнениях с максимально возможной мощностью работы мышц.
  3. Индивидуальные характеристики «сила-скорость-мощ­ность», позволяющие эффективно развивать скоростно-силовые качества спортсмена.

Организация и этапы исследования:

Исследования проводились с 2002 по 2007 годы в 4 этапа.

1 этап (2002-2003 гг.) – изучалось состояние проблемы, формировалась гипотеза, цель, и задачи работы. В этот период подбирались адекватные методы и средства исследований, разрабатывалась техническая документация, изготавливался экспериментальный стенд для определения скоростно-силовых характеристик спортсменов.

2 этап (2003-2004 гг.) – теоретические исследования по аналитическому определению основных биомеханических характеристик прыжка в длину, определяющих спортивный результат, и оптимальных параметров скоростно-силовых упражнений с максимальной мощностью работы мышц; дополнительное изучение литературных источников по теме исследований, формирование и уточнение методов использования теоретических и экспериментальных результатов работы в тренировочном процессе скоростно-силовой подготовки спортсменов различных специализаций и прыгунов в длину.

3 этап (2004-2005 гг.) – серия общих экспериментов с целью уточнения теоретических зависимостей и формирования основной экспериментальной методики для педагогического эксперимента, обработка проведенных исследований и их анализ. В экспериментах этапа участвовало 65 спортсменов I разряда и кмс: 37 мужчин – прыгуны в длину и волейболисты в их числе 8 юниоров и 28 женщин – волейболистки и прыгуньи в длину из них 8 юниорок. На этом этапе были уточнены полученные теоретические зависимости, отработана методика определения скоростно-сило­вых показателей, рассчитаны индивидуальные коэффициенты для получения зависимостей «сила-скорость-мощность».

4 этап (2005-2007 гг.) – педагогический эксперимент, анализ и обработка полученных результатов, подготовка печатных работ по теме исследования, оформление диссертационной работы. В заключительном педагогическом эксперименте 2005-2006 гг. принимали участие 2 группы прыгуний в длину I разряда и кандидаты в мастера, образовавших экспериментальную и контрольную группы, по 6 человек в каждой.

Внедрение результатов исследования: результаты исследований вошли в учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-прыгунов в длину ШВСМ Комитета по физической культуре и спорту Иркутской области, ДЮСК «Байкал» г. Иркутска, КССШАС Агентства по физической культуре, спорту и туризму администрации Красноярского края, что подтверждается актами внедрения. Ма­териалы диссертации опубликованы в учебном пособии с грифом СибРУМЦ, и используются в учебном процессе подготовки специалистов по физической культуре и спорту в Красноярском государственном педагогическом университете им. В.П. Астафьева и в Сибирском федеральном университете.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечены совокупностью теоретических и методических положений, использованием объективных методов исследования, в том числе методов математической статистики, а также продолжительностью педагогического эксперимента и воспроизводимостью его результатов.

Апробация работы

Основные положения диссертационной работы отражены в 11 опубликованных печатных работах автора (две в журналах рецензируемых ВАК), доложены и обсуждены на 2 Международных, 3 Всероссийских и 1 региональной конфе­ренциях в 2006 г: IX Международной межуниверситетской научно-методической конференции «Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровитель­ной и спортивной работы», Москва, МГУ, 2006; V Международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы сохранения и укрепления состояния здоровья молодежи Сибирского региона», Иркутск, ИГУ, 2006; Всероссийской научно-практической конференции факультета физической культуры и спорта «Основные направления развития физической культуры и спорта в регионе», Калининград, РГУ им. И. Канта, 2006; Всероссийской научно-практической конференции «Современные подходы к организации занятий по физическому воспитанию студентов в техническом вузе», Москва, МИИТ, 2006; IX Всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в системе образования», Красноярск, КГУ, 2006; II Межвузовской научно-теоретической конференции студентов и молодых ученых «Физическая культура и спорт в современном мире: медико-биологические аспекты», Иркутск, ИФ РГУФК, 2006.

Структура и объем работы

Диссертация состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка и приложений. Материал диссертации изложен на 158 страницах и включает 34 рисунка и 30 таблиц. В библиографическом списке цитируемой литературы 167 наименований, в том числе 20 зарубежных авторов.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Во введении обоснована актуальность исследования; определены его объект, предмет, цель, гипотеза и задачи; представлены методы исследования; теоретико-методологические положения; выделены научная новизна, теоретическая и практическая значимость диссертационной работы; охарактеризована сфера апробации и внедрения результатов исследования.

Первая глава «Теоретическое обоснование скоростно-силовой подготовки спортсменов» посвящена анализу современных представлений о теоретических основах скоростно-силовой подготовки в спорте. В работах Н.Г. Озолина, В.М. Дьячкова, Ю.В. Верхошанского, В.М. Зациорского и ряда других пока­зано, что высокий уровень специальной физической подготовленности служит основой для выполнения ос­новного со­рев­но­вательного упражнения в условиях острой спортив­ной борьбы В спортивных движениях скоростно-си­лового характера ключевыми характеристиками являются три параметра: при­лагаемые усилия, скорость движения и развиваемая мышечная мощность, диа­пазон которых для каждого спортсмена весьма широк, а их сочетания в каждом конкретном случае существенно влияют на выбор методов и средств трени­ровки, а также и величин самих нагрузок.

Практическое решение этих задач возможно только на основе глубокого изучения теоретических основ мышечной деятельности, ее анатомических, биохимических, физиологических и биомеханических аспектов, как в целом в спортивных движениях, так и особенно в видах спорта преимущественно ско­ростно-силового характера. В различных видах спорта вклад скоростно-сило­вых составляющих в общий спортивный, соревновательный результат конечно различен, но весьма существенен, а в некоторых является определяющим. В та­ких видах спорта доля нагрузок скоростно-силового характера в годовом цикле подготовки зачастую доходит до 70-80% общего объема.



Pages:   || 2 | 3 |
 



Похожие работы:







 
© 2013 www.dislib.ru - «Авторефераты диссертаций - бесплатно»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.